Classes – 日本語

MYSORE マイソール 〜 予約不要

マイソールスタイルのクラスは、インドのマイソールにあるKPJAYIで教えられているのと同じ、古典的なアシュタンガヨガの体系を学ぶための伝統的な方法です。一定のグループクラスの中で行われる、一対一の指導です。生徒さんは、一人ひとり違う身体や心の状態、あるいは身体的な能力に合わせて、週に4~6回、同じ先生の指導のもと、個別の練習を行っていきます。

対象

  • どなたでもー若い方、高齢の方、身体の弱い方、強い方、男性でも女性でも、アシュタンガの経験のある方もない方も。

注意

  • マイソールスタイルでの練習の経験がない生徒さんは、シャラに連絡をして、初回の練習日時を予約してください。Eメール:aytosaka@gmail.com
LED レッド 1.5 (120min) 〜 予約不要

このレッドクラスは、プライマリーシリーズ全てと、少なくともインターミディエットシリーズの3分の1まで行われます。先生は、サンスクリット語で順番をカウントし、説明はほぼしません。

次の方は毎回出席してください:

  • AYTの、インターミディエットシリーズを練習されている生徒さん
  • AYTの、プライマリーシリーズを終了されている生徒さん

対象

  • マイソールスタイルの練習を行っている方で、フルプライマリーを十分に練習し、インターミディエットシリーズの前半に取り組んでいる方。

対象とならない方

  • マイソールスタイルの練習をレギュラーに行っていない方
LED レッド 1.0 (90min) 〜 予約不要

これは、グループで行われるフルプライマリーのクラスです。先生が、ごくわずかな説明と共に、サンスクリット語で順番をカウントします。

対象

  • フルプライマリーを十分に練習されているアシュタンガの生徒さん
  • レギュラーにマイソールスタイルの練習をされている方で、少なくともハーフプライマリーまでを十分に練習し、プライマリーシリーズの後半に取り組んでいる方

対象とならない方

  • アシュタンガヨガの経験がない方
LED レッド 0.5 (75min) 〜 予約不要

これは、グループで行われるハーフプライマリーのクラスです。先生が、ある程度詳しい説明を加えながら、順番をサンスクリット語でカウントします。

対象

  • ハーフプライマリーを十分に練習されているアシュタンガの生徒さん
  • アシュタンガのビギナーで、マイソールスタイルの練習で、すべての立位のポーズの順番を終えて、座位のポーズからナヴァーサナまでの間のポーズに取り組んでいる方。

対象とならない方

  • アシュタンガヨガの経験がない方
ASHTANGA BASICS アシュタンガ基礎 (75min) 〜 要予約

インドのKPJAYIで教えられている古典的なアシュタンガヨガの重要な基礎をしっかりと学ぶためのクラスです。クラスごとに、プライマリーシリーズの立位または座位のポーズの中から違ったポーズを選び、段階的に、分かりやすくアプローチすることで、生徒さんが徐々に重要なアライメントや、基本的な視点、それぞれのポーズを安全に正しくとるための大切な基礎を身に付けられるようガイドします。

このクラスはレッドクラスでもマイソールスタイルのクラスでもありません。細やかな説明と指導で、生徒さんは、トリスターナ(呼吸の仕方、視点を定める場所、安全な身体の動かし方)を理解し、よりなめらかなヴィンヤサ(呼吸と動きの連動)を行えるようになります。

生徒数

  • 3人~9人まで

対象

  • ヨガ初心者
LED BASICS レッド基礎 (75min) 〜 要予約

アシュタンガヨガを始めて間もない、立位のポーズの順番といくつかの座位のポーズを学ばれている方向けのグループクラスです。先生が、ある程度詳しい説明を加えながら、サンスクリット語で順番をカウントします。

生徒数:3人~9人まで

対象

  • マイソールスタイルの練習を始めて間もない方

対象とならない方

  • アシュタンガヨガの経験がない方
MYSORE BASICS マイソール基礎 (90min) 〜 要予約

アシュタンガを始めたい方にとって、マイソールスタイルのクラスを経験することができる大変いい機会となるクラスです。何も知らなくても、全く心配することはありません。ただ来てください!先生が、伝統的なマイソールクラスの中で練習するメリットを得られるよう生徒さんをガイドします。

生徒数:

  • 3人~6人まで

対象:

  • ヨガの経験が有っても無くても、アシュタンガを始めたい方

 

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